Spierontwikkeling

Veel mensen hebben een verkeerde opvatting van spierontwikkeling.

Spierontwikkeling kan op een verantwoorde manier zonder excessief te zijn.

Van nature hebben wij onze spieren om arbeid te verrichten maar aangezien er in onze moderne cultuur minder handarbeid is, is het gebruiken en ontwikkelen van je spieren een goede keuze. Je hoeft daarbij geen bodybuilder te worden, het volstaat om op een gezonde en verantwoorde manier je spiertonus te onderhouden of op te bouwen.

Vergeet ook niet dat je spieren zorgen voor een goede lichaamshouding. Indien je je spieren verwaarloost, zal je vroeg of laat ook last krijgen van je gewrichten. Alleen al hiervoor is het sterk aanbevolen om je spieren in vorm te houden.